Neuroscience for Mental Health

산들어린이집에서 공동육아를 시작한지 2주일이 지났다. 이제 3주차다. 주양육자에게는 긴-- 시간이긴 하지만, 아이에게 삶의 변화를 줄만큼 긴-- 시간은 아니라고 생각한다. 하지만, 규빈이에게는 큰 변화가 일어나고 있다.혼자 놀기를 거의 못했던 규빈이가,(오랜 시간은 아니지만) 혼자 놀기를 하고, 엄마나 아빠 외에 다른 사람들한테도 안길줄 알고, 아예 입에도 대지 않았던 채소와 야채를 먹기 시작했다.4세 아이의 발달과정에서 이렇게 될 수도 있지... 라고 생각되기도 하지만, 산들어린이집에서의 생활에 잘 적응하고, 그곳에서의 생활이 집에서도 이어지고 있는게 아닐까? 생각해 본다.보통 공동육아에 참여하는 아빠들은 '입대' 한다는 표현을 쓴다. 주말에 어린이집을 가꾸기 위해 삽질을 해야하고, 여름에는 수영장을 ..

규빈이가 태어난지 34개월이 지났다. 해가 바뀌었으므로 한국 나이로는 벌써 4살이다. 3살 초반 까지만해도, 아빠 말을 잘 따랐던것 같은데... 30개월 전후로 아빠는 완전 찬밥 신세다. 그도 그럴 것이 내가 최대한 정시에 퇴근해서 집에 와도 7시 30분쯤인데, 아이가 어린이집에서 하원하는 시간은 4시 30분. 매일 3시간씩 아내는 온 열정을 다해 아이와 놀아 주고 있는 것이다.주말에는 토/일 나눠서 아내와 하루씩 육아를 한다. 하지만, 평상시에 아이와 놀아주는 시간이 워낙 적다 보니까 아이를 잘 관찰해서 아이가 원하는 놀이를 해 주기보다도... 그 동안 내가 못해준 놀이를 내 관심사에 맞춰서 놀아주게 된다. 그러다보니 아이의 마음을 사로잡지 못하게 되는 것 같다. 사실 이런점을 모르는 바는 아니지만 점..

규빈이가 태어나고, 육아에 대해서 아내와 이런 저런 이야기를 나누던 중에 공동육아를 알게 되었다. 다양한 형태의 공동육아가 있을 수 있겠지만, 우리가 관심있는 공동육아의 형태는 협동조합의 형태로 어린이집이 운영되어, 조합에 출자한 사람이라면 누구나 어린이집을 운영에 목소리를 낼 수 있으며 실제로 운영에 많이 참여를 하는 형태이다.규빈이가 2살 되던 해에 산들어린이집 입학설명회에 다녀왔다. 인터넷 검색을 통해 대충은 알고 있어서, 크게 새로운 것은 없었지만, 생각보다 규모가 컸고 내부에 아이들을 위한 시설이 잘 되어 있어서 좋았다.아이가 3살 되던 해에 산들어린이집에 보내고 싶었지만, 그때는 3세 반을 모집하지 않는다고 해서 울며 겨자먹기로 1년을 더 기다렸다. 내년에는 꼭 보내고 싶었기 때문에, 다시한번..

아기가 생기기 전에는, 주말이 늘 기다려졌고, 주말은 왜이렇게 짧을까? 라는 것이 늘 불만이었다. 그런데, 아기가 태어난 이후에는 이번 주말엔 뭘하며 시간을 보내야 하나? 라는 고민이 생기게 되고, 주말은 왜이렇게 긴걸까? 라고 하루에도 몇번씩 생각하게 된다. 현대 문명의 도움으로 YouTube 등을 틀어 주면 몇시간이 휙~ 지나가긴 하지만, 하루종일 TV만 보게 하는 것을 그 어떤 부모도 원하지 않을 것이다. 우리 부부는 보통 주말 2일(토/일)을 하루씩 나눠가며 아이와 함께 시간을 보낸다. 아주 가끔은 셋이 함께 어딘가 나들이 가기도 하지만, 체력 소모가 너무 크기 때문에 분기에 한번? 있을까 말까 한 행사다. 이번주는 토요일은 아내가 아이와 놀고 일요일을 내가 아이와 시간을 보내기로 했다. 보통은 ..

아이를 키우는 것은 부모에게 많은 순간 기쁨이 되지만, 또 많은 순간 인내가 필요하기에 "양가적" 감정이 동반됩니다. 하지만, 누워만 있던 아이가 기어다니고, 일서서 걷고, 또 엄마 아빠가 말하는 것을 따라하기 시작하면 너무 신기하고 놀라는 일이 더욱 많아집니다. 저희 아가는 16~17?? 개월쯤부터 두글자로 이루어진 단어를 따라하기 시작하더니, 따라하는 단어의 숫자가 폭발적으로 증가하기 시작했습니다. 요즘(19개월)에는 두글자 단어를 최대한 아이의 눈높이에서 나열하는 것으로 간단한 의사소통이 될정도니, 얼마나 신기한지 모르겠어요.가급적 아이와 몸으로 놀아주고 싶지만, 그러지 못하는 경우가 종종 있습니다. 뽀통령이라는 것이 그렇게 위대한 프로그램인지는 아기를 키워본 사람만 알 수 있습니다. 저희 아기는 ..

저희 아이는 태어난지 126일때 되는 날부터 이유식을 시작했습니다. 대략 5개월 차부터 시작했다고 할 수 있습니다. 물론 제가 이유식을 준비한 것은 아니고 아내가 정성껏 만들어 주고 있습니다. 이유식을 시작하면서 중요한 것은, 아기가 어떤 음식에 알러지가 있는지 모르기 때문에 처음에는 쌀 미음 이유식으로 시작해서 4-5일마다 새로운 영양소가 들어있는 고기나 채소를 하나씩 섞어서 만들어줘야 합니다. 그렇게 하면 어떤 특별한 음식에 알러지 반응이 있는지 알 수 있으니까요.저희 규빈이는 미음 이유식을 4일 먹이고 나서, 소고기 이유식을 시작했는데 고기의 힘인지 드디어 뒤집기를 성공했습니다. 아내의 조리원 동기분들의 아가들은 100일도 되지 전에 뒤집기를 성공한 경우도 있었습니다. 저희 규빈이는 너무 우량아라서..

어느덧 아이가 100일을 넘기고 신생아 시기를 무사히 넘겼습니다. 100일날 아침 새벽녘부터 분주한 아내가 무얼 하나 보았더니, 그간의 무탈함에 대한 감사, 앞날의 건강과 행복, 장수를 위해 삼신할머니께 드리는 상을 차리더군요.동 트기 전 북쪽에 차리고, 아이 머리는 동쪽으로 하여 상 앞에 뉘이라는데, 방향을 잘 몰라 나침반 어플을 받아 확인하고 자리를 잡아주었습니다.간단히 축문을 읽은 곳도 있다 하는데, 저희는 그냥 절을 하는 것으로 마음을 표현해보았습니다. 도라지와 고사리, 시금치를 삼색나물로 올리고, 미역국과 새 밥도 따끈하게 올립니다. 이 때 상에 오르는 음식은 소금이나 마늘, 그밖의 밑간을 하지 않아야 한다고 합니다. 상을 차린 뒤에는 산모가 먹어야 한다는데, 무슨 맛이려나..? 싶었습니다. 재..

[아빠의 육아 일기 - 50일간의 기록] 마지막은 "육아, 쉼 없는 시간의 연속"으로 부제를 정했습니다. 육아는 (아마 100일의 기적이 이루어 지기 전까지는) 하루 24시간 중 거의 20시간 이상을 아이와 함께 보내야 하는것 입니다. 20시간을 함께 자는 것이 아니라, 20시간 동안 늘 깨어 있으며 아이의 신호를 마음으로 읽고 여러 문제들을 해결해 줘야 하는 육아 노동의 시간입니다. 너무나도 작고 예쁜 아기와 함께 있다 보면 시간 가는 줄도 모르고 몸이 쇠약해지고 있는 줄도 모르고 정말 열심히 보는데, 그렇게 열정적으로 육아를 하다보면 조리원을 나와서 집으로 돌아 온 이후에 1-2주일 이내에 급격한 피로감에 한동안 멘붕에 시달리게 되고, 이 기간 동안 대부분의 엄마들은 '산후-우울증'에 걸리기도 합니다..

앞서 소개해 드린 구글 양식으로 기록한 50일간의 육아 노트를 살펴보고자 합니다. 지금부터 보여드릴 데이터는 저의 아기에 대한 데이터이기 때문에 모든 아이들과 같을 수도 없고, 다르다고 해서 이상하다고 생각할 필요도 없습니다. 혹시나 앞으로 태어나게될 생명을 기다리시는 분들은 아기가 50일까지 자라는데 이런 과정을 겪는구나! 를 대략적으로 파악하시는데 '참고'만 하시길 바랍니다. 오늘은 아기가 하루동안 먹는 분유(또는 모유)의 양과 체중변화를 데이터 분석을 통해 소개해 드리려고 합니다. 아기의 위는 이제 막 처음으로 사용하는 새것이기 때문에 먹은 것을 잘 소화 시킬 수 있도록 조금씩 적응시켜 줘야 합니다. 더욱이 아기의 위는 거의 일자형으로 생겨서, 한번에 많은 양을 담고 있기도 못하고 먹은 것은 오랜시..